SPF: drei Buchstaben, die uns vor der Sonne schützen

Der Sommer ist mit einem Knall zurück und die meisten von Ihnen träumen wahrscheinlich schon von Urlaub. Abgesehen von Cocktails am Strand, Faulenzen und Schwimmen im Meer denken die meisten wahrscheinlich auch ans Bräunen und bereiten bereits eine ganze Reihe verschiedener Produkte vor, um ihre Haut in die einer bronzenen Göttin zu verwandeln. Aber denken sie dabei auch an die weniger „sonnige“ Seite des Sonnenbadens und den richtigen Schutz vor schädlicher UV-Strahlung? Unsere liebe Mitarbeiterin Lucija Božičević ist hier, um Sie an die Bedeutung eines hochwertigen UV-Schutzes zu erinnern.

Lassen Sie uns zunächst die verschiedenen Arten von ultravioletter (UV) Strahlung vorstellen. Es gibt drei – UVA, UVB und UVC. UVA-Strahlen (Wellenlänge 320-400 nm) dringen in die tieferen Hautschichten (die Dermis) ein und sind für Alterung und nicht-akute Langzeitschäden der Haut verantwortlich. Akute Schädigungen der oberen Hautschichten oder Verbrennungen werden durch UVB-Strahlung (Wellenlänge 290–320 nm) verursacht. Altern wird also durch UV- A- Strahlen verursacht und Verbrennungen werden durch UV- B- Strahlen verursacht, und die Anfangsbuchstaben dieser beiden Begriffe machen es Ihnen leicht, sich zu merken, welche Ursachen welche haben. Es gibt auch UVC-Strahlung , aber diese Art wird selten erwähnt, da sie von der Atmosphäre erfolgreich eliminiert wird und die Erde nicht erreicht.

Was den Schutz vor Sonnenstrahlen angeht, wissen wir alle, dass er durch Lichtschutzfaktoren oder allgemeiner SPF ausgedrückt wird. Aber was ist SPF wirklich? Zunächst muss man bedenken, dass der Lichtschutzfaktor nur die Fähigkeit des Produkts beschreibt, vor UVB-Strahlen zu schützen. Es wird davon ausgegangen, dass eine Person mit einem völlig normalen Hauttyp 10 bis 20 Minuten in der Sonne aushalten kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Dieser Zeitraum kann natürlich in Abhängigkeit von zahlreichen Faktoren wie dem Ort, an dem Sie sich sonnen, und der Tageszeit variieren. Angenommen, Sie können 10 Minuten in der Sonne verbringen, ohne sich zu verbrennen. Wenn Sie SPF30 verwenden, steigt diese Zahl auf 300 Minuten, was bedeutet, dass die SPF-Zahl angibt, wie viel länger Sie ohne Sonnenbrand im Vergleich zu einem Aufenthalt in der Sonne ohne Schutz in der Sonne bleiben können. Die allgemeine Meinung ist, dass Lichtschutzfaktor 15 93 % der Strahlen abwehrt, Lichtschutzfaktor 30 97 % und Lichtschutzfaktor 50 98 %. Wie Sie sehen können, ist der Schutz umso höher, je höher der Lichtschutzfaktor ist. Übrigens: Je höher der Lichtschutzfaktor, desto geringer ist der Unterschied im Schutz im Vergleich zum vorangegangenen, niedrigeren Lichtschutzfaktor.

Sie fragen sich vielleicht, ob sich SPF nur auf UVB-Strahlung bezieht, woher wissen Sie, ob Ihr Produkt Sie auch vor UVA-Strahlung schützt? Produkte, für die umfangreiche Laboruntersuchungen bewiesen haben, dass sie auch vor UVA-Strahlen schützen, werden als Breitbandprodukte eingestuft. Wenn Sie derzeit ein Produkt verwenden, das als Breitspektrum gekennzeichnet ist, wird davon ausgegangen, dass der UVA-Schutz ausreichend ist, dh dass die beiden durch standardisierte Methoden definierten Anforderungen erfüllt sind. Die erste Voraussetzung ist, dass das UVB:UVA-Schutzverhältnis gleich oder kleiner als 2,5 ist, und die zweite, dass die Filter zuvor definierte kritische Wellenlängenwerte abdecken, die für beide Arten von UV-Strahlung gelten. In Europa wird die Höhe des UVA-Schutzes nach der in den COLIPA-Richtlinien vorgeschriebenen In-vitro-Methode bestimmt. Die Messungen werden spektrophotometrisch durchgeführt und sind standardisiert, reproduzierbar und von einem Labor auf ein anderes übertragbar. Die erhaltenen Ergebnisse werden in Korrelation mit den in vivo-Ergebnissen beobachtet, die endgültige Informationen über das Schutzniveau gegen UVA-Strahlung liefern.

Diese Art der Klassifizierung zeigt jedoch nicht genau, um welche Art von Schutz es sich handelt, wie im Fall von SPF- und UVB-Strahlung. Seit kurzem wird eine neue Art der Klassifikation verwendet: PA+. Da UVA-Strahlung die Aktivierung von Melanin auslöst, das die Hautbräunung verursacht, haben bestimmte Gruppen versucht, die Persistent Pigment Darkening (PPD)-Methode zu verwenden, um die Fähigkeit verschiedener Produkte zum Schutz vor UVA-Strahlung festzustellen. Der Test wird durchgeführt, indem mehrere Probanden UVA-Strahlung ausgesetzt werden, wobei ein Teil der Haut geschützt und der andere ungeschützt ist, wonach der Unterschied zwischen den beiden beobachtet wird. Das Problem dieses Tests und der Grund, warum sich diese Art der Klassifizierung des UVA-Strahlenschutzes nicht durchgesetzt hat, liegt darin, dass es kein standardisiertes System zur Bewertung der Ergebnisse gibt. Aufgrund der erwähnten fehlenden Standardisierung bei der Interpretation der Ergebnisse werden dieselben Ergebnisse von Land zu Land unterschiedlich interpretiert, abhängig von ihren verschiedenen individuellen Bewertungssystemen. Der größte Fehler der PA+-Klassifizierung des UVA-Schutzes besteht darin, dass sie sich ausschließlich auf die Hautbräunung konzentriert. Das erste Problem eines solchen Ansatzes ist, dass die Variabilität zwischen den Testpersonen zu groß ist, da einige Personen viel schneller braun werden als andere, und das zweite, dass die UVA-Strahlung problematischere Folgen hat, die für das Auge unsichtbar sind, da sie tiefer wirken Schichten der Haut. Der PA+-Testansatz berücksichtigt diese Konsequenzen nicht.

Lassen Sie uns nun kurz die verschiedenen Arten von Schutzfiltern erwähnen. Sie wissen höchstwahrscheinlich, dass Filter in zwei Gruppen eingeteilt werden – chemische und physikalische. Der Hauptunterschied zwischen diesen beiden Gruppen besteht darin, dass chemische Filter ein bestimmtes Absorptionsspektrum haben und so schützen, dass sie Strahlung bestimmter Wellenlängen absorbieren. Physikalische Filter hingegen blockieren das Eindringen der Strahlung in die Haut, d.h. sie reflektieren sie. In der Vergangenheit galten chemische Filter als weniger geeignet zum Schutz vor UVA-Strahlung, aber heute wurden Filter wie Tinosorb, Uvinul, Mexoryl und Parsol entwickelt, die beide Arten von Strahlung sehr effektiv bekämpfen. Chemische Filter sind im Allgemeinen in kosmetischen Produkten akzeptabler, sie lassen sich leichter in Produkte einarbeiten und Produkte, die sie enthalten, verteilen sich leichter, was bedeutet, dass für einen gleichen Schutz weniger Produkt aufgetragen werden muss. Ihr Manko ist, dass sie 20 bis 30 Minuten vor dem Sonnenbad auf die Haut aufgetragen werden müssen, damit der Schutz ausreichend ist, aber auch, dass sie bei extrem empfindlicher Haut ein etwas größeres Reizpotential haben. Physikalische Filter sind kosmetisch nicht so anspruchsvoll, sowohl für die Hersteller (sie sind schwer zu verteilen, sie haben eine dicke Konsistenz, sie sind schwieriger in Formulierungen einzuarbeiten) als auch für die Benutzer (sie können nach dem Auftragen einen weißen Rückstand hinterlassen, weshalb Menschen tendenziell zu wenig auftragen). Sie bieten sofort nach dem Auftragen Schutz, sind etwas stabiler und länger haltbar. In bestimmten Formulierungen können sie beim Baden und Schwitzen von der Haut abgewaschen werden, aber im Allgemeinen ist eine erneute Anwendung bei physikalischen als bei chemischen Filtern seltener erforderlich. Mit anderen Worten, jede der beiden genannten Gruppen hat ihre Vor- und Nachteile. Ihre Produkte bestehen meistens aus ihren verschiedenen Kombinationen mit dem Ziel, einen optimalen Schutz zu erreichen und gleichzeitig eine zufriedenstellende Textur des Produkts bereitzustellen.

Abschließend noch eine Tatsache, die kaum bekannt ist, aber für den Sonnenschutz von zentraler Bedeutung ist. Alles, was wir in diesem Artikel bereits erwähnt haben (alle Forschungsstudien, Bestimmung des Lichtschutzfaktors usw.), gilt nämlich nur, wenn Sie Ihre Sonnencreme richtig auftragen. Obwohl Sie wahrscheinlich denken, dass dies nicht so ernst ist, dass Sie Ihr Produkt richtig auftragen und den versprochenen Schutz erhalten müssen, haben Untersuchungen gezeigt, dass nur 30 bis 40 % der Menschen den Lichtschutzfaktor richtig auftragen, während die meisten von uns nur 40 % davon erhalten Sonnenschutz, den wir aufgrund unsachgemäßer Anwendung zu bekommen glauben. Alle Untersuchungen wurden mit 2 mg Sonnenschutzprodukt pro 1 cm ² Haut durchgeführt. Lassen Sie uns das in praktischere Einheiten übersetzen. Sie sollten Ihren Körper in 8 Segmente einteilen: Kopf/Nacken, Brust, oberer Rücken, Arme, unterer Rücken, Bauch, vorderer Teil der Beine und hinterer Teil der Beine. Auf jedes dieser Segmente sollten Sie so viel Creme auftragen, wie Sie benötigen, um eine dicke Linie von der Spitze Ihres Mittelfingers bis zur Unterseite Ihrer Handfläche zu ziehen. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die mehrere Jahre hintereinander ein einziges Sonnenschutzprodukt verwenden, sollten Sie sich bewusst sein, dass Sie nicht genug auftragen und tatsächlich nicht so gut vor der Sonne geschützt sind, wie Sie vielleicht denken.

VERWEISE:

1. Diffey BL, Grice J. Der Einfluss des Sonnenschutztyps auf den Lichtschutz. British Journal of Dermatology , 1997, 137, 103–105
2. What Is Ultraviolet (UV) Radiation?, 2017, https://www.cancer.org/cancer/skin-cancer/prevention-and-early-detection/what-is-uv-radiation.html , aufgerufen am 4. Juli 2019
3. Fragen Sie den Experten: Schützt ein Sonnenschutz mit höherem Lichtschutzfaktor Ihre Haut immer besser?, 2018, https://www.skincancer.org/skin-cancer-information/ask-the-experts/does-a-higher-spf-sunscreen- Always-Protect-Your-Skin-Better , abgerufen am 5. Juli 2019
4. Der Sonnenschutz-Ratgeber. For lost souls, 2018, https://chemistconfessions.com/basics/the-sunscreen-guide-for-lost-souls/ , abgerufen am 4. Juli 2019